Een drukke werkdag kan soms behoorlijk wat energie van je vergen. Om optimaal te presteren en succesvol te zijn in …
De 5 voordelen van een personal trainer
Personal training is een op maat gemaakte trainingservaring die kan helpen bij het bereiken van jouw gezondheids- en fitnessdoelen. Of …
Personal training voor beginners: waar te beginnen en wat te verwachten
Personal training is een effectieve manier om je gezondheid en fitness doelen te bereiken. Of je nu op zoek bent …
Zwangerschap en sporten: hoe je dit kan combineren
Gefeliciteerd! Je verwacht een kindje! Wat geweldig, en wat spannend! Uiteraard wil jij het beste voor je baby en voor …
Wat zijn de beste fitness banden?
Fitness banden zijn een eenvoudig alternatief op krachttraining zoals je dat in de sportschool gewend bent. Deze banden zijn bovendien …
De invloed van het WK op de populariteit van sportwedden
Voetbal wordt beschouwd als 1 van de meest populaire soorten sport in de wereld. We gaan op internationaal elke 4 …
Een yoga- en meditatieroutine starten
Yoga en meditatie zijn een van de beste manieren om aan je dagelijkse dosis lichaamsbeweging en mindfulness te komen. De …
Alles wat je moet weten over Omega 3 visolie
Een uitgebalanceerde voeding bestaat niet alleen uit vitamines en eiwitten, maar ook uit vetten. Sommige voedingsstoffen kan je lichaam zelf …
Hoe begin je met suppen?
Is je oog gevallen op een nieuwe sport en wil je daar zelf ook mee beginnen? Dan is het vaak …
Tips om meer te bewegen
Het aanbreken van de zomer betekent: je zwemkleding aan en naar de strand. Om dit te kunnen doen, wil je …